Проблемы со стопами и их решение
Мозоли – это наиболее распространенные неприятности, с которыми сталкивается практически каждая представительница прекрасного пола, любящая узкую и тесную обувь. Освободиться от этой проблемы помогут специальные пластыри. Накладывая их на мозоль, можно избавиться от болевых ощущений во время ходьбы. Необходимо отметить, что прокалывать мозоль нельзя ни в коем случае. Только если он сам лопнет, следует нанести на данную область антибактериальное средство и наклеить антибактериальный пластырь.
Трещины на пяточках способны испортить настроение любой женщине. От этой проблемы не застрахован никто. Но ее можно избежать, регулярно обрабатывая пятки мягким кремом, делая отшелушивание отмерших клеток и интенсивный массаж всех стоп. Если трещины уже появились, а кожа пяток стала шершавой и неприятной на ощупь, следует отпаривать ее в теплых ванночках из отвара крапивы, календулы и зверобоя. Время от времени втирайте в поврежденные участки кожи касторовое масло, оборачивайте их полиэтиленом и надевайте теплые носки. Через несколько дней ступни будут радовать вас своей изящностью и привлекательностью.
Запах и потливость ног – эта проблема знакома не только мужчинам, но также хрупким девушкам. Особенно она активизируется в летний период, когда на поверхности влажных стоп возникают мелкие трещинки, через которые легко проникают разнообразные грибки и микробы. А ведь это именно они являются причиной неприятного запаха. Чтобы справиться с данной проблемой, следует использовать специальный препарат от излишней потливости ног. Также его можно заменить обычным кукурузным крахмалом. От гипергидриоза и неприятного запаха поможет избавиться контрастный душ, тщательное мытье ног с ароматным мылом, регулярное использование для обуви средств, которые убивают микробов, вызывающих плохой аромат.
Правила педикюра
Уход за стопами включает в себя педикюр. Важно делать его регулярно и правильно, и тогда проблема неухоженных стоп будет вам незнакома. Не обязательно ходить в салон. Можно делать педикюр самостоятельно. Перед данной процедурой обязательной является горячая ванночка для ног с добавлением чайной ложки соды и использованием мыла. После нее необходимо насухо вытереть кожу и смазать ее питательным кремом. Только после этого можно приступить к устранению омертвевших клеток кожи с помощью пемзы.
Обрезая ногти на ногах, не забывайте делать это с правого или с левого края, но никак не поперек. Также стоит отметить, что нельзя делать ногтям закругленные углы. Это может спровоцировать возникновение вросших ногтей. После данной процедуры устраните кутикулу, предварительно обработав инструменты дезинфицирующим средством. Смажьте стопы увлажняющим кремом и вотрите его в кожу.
Чтобы закончить женский педикюр, необходимо нанести на ногти любимый лак. Важно подбирать такой цвет лака, который бы гармонировал с вашей одеждой или макияжем. Помните, если у вас не слишком красивая форма пальцев, не рекомендуется использовать яркий лак. Лучше выбрать нейтральный цвет.
Массаж стоп
Отличным способом вернуть стопам здоровье и привлекательный вид является массаж. Он замечательно снимает напряжение после тяжелого трудового дня, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и сосуды, подтягивает кожу. Кроме того, на стопах располагаются точки, массажируя которые можно благоприятно воздействовать на определенные части и органы тела.
Перед тем, как приступить к массажу стоп, необходимо сделать для ног теплую ванночку предварительно добавив туда морскую соль, отвар лекарственных трав или ароматическое масло. Не забудьте насухо вытереть кожу и нанести на нее легкое массажное масло. Если ваши ножки потеют – присыпьте их тальком. Для массажа можно использовать специальные щетки со щетинами средней твердости. Выполняя ими круговые движения, тщательно массажируйте стопы до покраснения. После этого смажьте их жирным кремом.
Что касается техники массажа стоп руками, то она следующая: обхватите стопу двумя руками, большие пальцы должны находиться сверху. Прогладьте пальцами подъем стопы, помассируйте пальцы на ногах. Разотрите ладонями стопу с двух сторон. Разверните руки так, чтобы большие пальцы очутились на подошве. Круговыми движениями выполняйте массаж. Помассируйте каждый палец ноги, повращайте ими. Обхватив ладонями стопу, начинайте слегка ее сжимать, разотрите подъем и подошву еще раз. Закончите массаж легким поглаживанием.
Советы для тех, кто хочет иметь здоровые ноги и красивые стопы
Напоследок, хочется дать еще несколько советов тем представительницам прекрасного пола, которые хотят выглядеть идеально: от корней волос и до кончиков пальчиков на ногах. Возможно, именно эти советы помогут вам стать еще привлекательнее и подарят красивые стопы без изъянов и проблем.
- Для профилактики различных заболеваний стоп необходимо периодически выполнять специальные гимнастические упражнения. Они заключаются в интенсивном вращении пальцев, растяжке области стоп, хождении на пятках, носочках, внешней или внутренней поверхности стоп.
- Хотя бы раз в неделю удаляйте с поверхности стоп ороговевшие клетки кожи с помощью специальных скрабов.
- Носите удобную и мягкую обувь, которая имеет небольшой каблук, носок анатомической формы и жесткую подошву.
- Чтобы не мучиться с проблемой шершавых стоп, рекомендуется перед каждым принятием солнечных ванн смазывать их солнцезащитным увлажняющим средством.
- Список трав, с которыми полезно делать ванночки для ног: ромашка и календула (для дезинфекции), крапива, зверобой и мята (освежающий эффект), мед и ромашка (от отеков), кора дума и чабрец (от потливости ног).
- Вернувшись с работы домой, первым делом снимите обувь, лягте на кровать и поднимите ноги выше головы. Таким образом, вы обеспечите отток крови от ног, сняв с них нагрузку, отек и усталость.
Если вы находитесь длительное время в сидячем положении, не забывайте делать ступнями вращательные движения, рисуя носочками круги. Это полезное упражнение можно выполнять как в офисе, так в самолете или сидя в очереди.
Учтите, что очень важным фактором в поддержании здоровья ног является правильный подбор обуви. Чередуйте обувь на каблуке и обувь без него, в том числе мокасины, кроссовки, сандалии, балетки и пр. Подбирайте для себя удобную и практичную обувь в интернет-магазине "Отличный Ход" по самым лучшим ценам!
Комментарии